第145章 偶像（修 有新增内容）（第2/3页）

张珏：“虽然前阵子减重时掉了一些肌肉，但我的四周跳能力没有下滑，现在重新开始增肌，感觉跳跃时就轻松了一些。”

鹿教练点头：“这就是我和俊宝、小流、小宁一致决定给你减重的原因。”

“你以前的跳跃技术还不够纯熟，必须有更大的力量支撑，而随着减重，你必须让自己的跳跃技术、发力技巧变得更加精湛，才能维持四周跳的能力，这样等你重新把力量练回来，自然会变得游刃有余。”

沈流笑呵呵的：“毕竟你的骨架偏纤细，没不花那么壮，超过70公斤的话，你在跳四周时对关节的压迫力就大了，但你要挑战新四周跳的话，就必然要使出比跳4T、4S时更大的力气，所以我们只能用这种法子给你调节。”

“而且跳跃时游刃有余，也是裁判给你GOE时会参考的要素之一，虽然他们有的眼睛瘸，但你变得更完美，拿高GOE的几率就更高。”

张珏了然的点头：“这个法子很有效，我能感觉到自己对身体的控制力在变强，以前我没法控制自己跳四周的高度，但现在跳4T的话，我可以确保刚好跳到60到62公分之间的高度，跳跃成功率也在上升。”

坐赛澎旁边的一位小男单被噎住了。

能跳出四周跳已经是世界级男单了，跳的时候还能控制高度是什么非人操作！

张俊宝应了一声：“还有你的核心力量不是变强了不少吗，位移的毛病基本痊愈，所以试试在新赛季中，让节目里的所有旋转都拿到4级怎么样？”

张珏吐吐舌头：“我会试试的。”

旁听众人：哇塞，四级评价那么难拿，他居然真敢应。

鹿教练：“你的接续步之前都没怎么拿过4级，这赛季拼一拼。”

张珏：“我尽力。”

反正不管教练们对他怎么提要求，张珏都敢应，而教练们提要求时也是一副相信张珏做得到的样子。

赛澎不着痕迹的回头看了一眼，正好看见张珏的后背，因为正处于夏天，北京热的和蒸炉似的，张珏只穿了一件紧身黑色短袖，可以清晰地看见他不算夸张却流畅的背肌。

少年忍不住想：张一哥的上肢肌肉看起来比我还强，但我可是需要托举女伴的冰舞男伴，而且我其实比张一哥还大一岁。

这种程度的肌肉，还有惊鸿一瞥时看到可怕训练量，还有对方在器材室扒掉被汗水浸湿的衣服时，肩背上的数十张膏药，甚至于在理疗室中，对方趴着时，从肩背到腰部、腿部的大量电针，还有紫到发黑的罐印。

大家都说张珏是天才，但天才背后的汗水与血泪又有谁知道？

身为瓦西里退役后，当前世界上最强的男单，张珏的实力都是建立在极端艰苦的训练上的。

嗯，还有一群魔鬼教练的盯梢，赛澎的教练手下有四对冰舞，他只是其中之一，偶尔被老师点名时也会觉得背脊发凉，张珏那边却是三个教练盯他一个。

赛澎看得出来，虽然张珏有师弟师妹，但他才是张门的绝对重心，教练们没偏心，但所有人都默认张珏拿最好的资源，与此同时，最被大众看好，被寄予了最多期望的也是他。

这人的心理压力得有多大啊。

但看他无论什么时候都面色平静，果然是目前国际公认的抗压能力最强的运动员之一。

考虑到他们大多是还在发育、甚至是没有开始发育的孩子，所以他们在夏令营的训练量并不大，练完一个上午，可以一直歇到下午两点，两点到四点之间会有文化课老师来给他们补课，主要是做音乐赏析、文学课什么的，给孩子们补补脑子，增加艺术情怀，好间接提升他们的表现力。

来到国家队以后，情况发生变化，在下午两点后，孩子们被赶鸭子一样带到了舞蹈室。

舞房中，悠扬的钢琴声响起，一位满头华发、看起来是外国人的女士坐在钢琴前，张珏正跟着她的琴声进行芭蕾训练。