第30章 健身房（第2/3页）

是真的挺别扭，冰冰凉凉，每次用的时候还会不自觉地收缩……

这个他真的觉得很羞耻，想控制的，但就如同食物到了嗓子眼会本能地吞咽一样，控制不了。

他……咳咳，那个啥，就是感觉太奇怪了。

“很紧。”柏时言没什么特殊的表情，仿佛在用一个非常专业的医学角度来阐述这件事情：“要扩。”

谷泽：！！！

听听，这是什么限制级的对话。

他在心里面疯狂吐槽，但也只敢在心里面吐槽，当着柏时言的面还是像接受老师批评的小学生一样，认真道：“我会的。”

“平时注意不要久坐。”柏时言又说：“上厕所不要玩手机，不要超过十分钟。”

他非常配合地回答：“知道了。”

柏时言眯起眼睛盯着谷泽，总觉得这个不听话的家伙在阳奉阴违，对方也不是第一次这么做了。

但是，他又有什么办法呢。

他只能叹息，莫名其妙地有了一种老父亲的心态。

吃午饭时，谷泽听柏时言说：“下午和我一起去健身房。”

谷泽好奇问：“去健身房做什么，你经常去么？”

“下班后有时会去。”

“难怪你每天都回来这么晚。”谷泽嘀咕着，“我还以为医院每天都很忙要加班，你是不是一周会去几次健身房？”

柏时言点头，“既然你想锻炼，那就一起去健身房，天气冷了后户外跑步不方便。”

大约是下午两点多，他们一起去健身房了。

去健身房要带好运动衣，毛巾等，柏时言的运动包就直接放车上，谷泽背着书包，里面放着他大学时候买的运动衣。

健身房距离很近，就在小区门口，他们直接步行过去，柏时言用自己的会员卡带他进去。

进去换衣服时，谷泽在搜臀腿应该怎么练，比较好用又简单的方法就是用杠铃，选择屈腿硬拉的姿势。

查完后他就穿着运动衣走出去了。

大学时的运动衣还是有些紧，穿着的时候绷在身上，把他的身材线条完全勾勒出来，特别清楚，清楚到有点羞耻。

但他走出去一看，发现健身房大部分人穿的都比他更贴身，也就不在意了。

他出去时，柏时言已经站在哑铃旁边练臂力。

谷泽扫了一眼健身房的器材，自己走到杠铃那边，拼了个初学者的五公斤杠铃，准备做硬拉。

柏时言直接拿着哑铃走到他身边，问：“你要练杠铃？”

“对呀。”谷泽开始胡诌早就想好的理由：“我查了，说健身的话还要做适度的无氧运动。”

他一边说，一边按照查好的动作要领开始做。

据说，这个姿势很能凸显出臀部的挺翘来，如果柏时言对他有那么点意思的话，应该会看他吧……

他也不确定。

勾引前男友这种事情他也是头一遭呀。

他深呼吸，做好准备俯下身，想做一个标准的硬拉姿势，但还没等他俯下身就被柏时言拉住。

“……怎么了？”

柏时言上下扫了他片刻，说：“热身。”

“……无氧运动也要做热身吗？”

“要。”

谷泽只好又去搜怎么热身。

柏时言在他搜的间隙问：“你要用杠铃做什么动作？”

“屈腿硬拉。”

柏时言沉默片刻，“为什么要做曲腿硬拉？”

“啊，不为什么呀。”谷泽说，“就……健身练个动作，还有为什么吗？”

他说完，收起手机开始做热身运动，热身运动的动作大致就是动态拉伸，开合跳之类。

他做这些的时候，柏时言一直低头看着他，谷泽有点羞耻。

热身的动作总不是那么优美好看，而且他可能做得也不标准，柏时言总用一种审视的目光看着他，让他很不自在。

做完热身，他又继续做屈腿硬拉。

屈腿硬拉有几个动作的关键点，膝盖不能超过脚尖，核心肌肉群要用力等等。